Faz algum tempo que não posto nada, mais por falta de tempo do quê qualquer outra coisa.
Mas aconteceram algumas coisas durante a semana que quero compartilhar com vocês.
Visitei uma nutricionista e um endocrinologista na esperança de receber dicas para melhorar minha alimentação, suplementação e tudo mais. Porém a decepção foi grande. Vamos ao acontecimentos.
Fiz um check-up geral com exames de sangue para ver como andava a saúde. Graças a Deus tudo em dia.
Com os resultados dos exames em mãos, fui a uma nutricionista, para aprender um pouco mais como ganhar massa magra e perder gordura.
Chegando lá informei meus níveis de gordura medidos 6 meses atrás, esperando receber novas medições, mas nada aconteceu. A nutricionista sabia muito pouco sobre informações técnicas e dietas voltadas para treino de musculação. 95% do que foi dito por ela eu já sabia, e acabei me fustrando um pouco.
Na consulta com o endocrinologista, foi ainda pior. Ele passou os olhos nos meus exames e disse que para gnhar massa eu deveria comer 1 KILO DE FRANGO POR DIA. E ouvi as baboseiras que ele tinha pra falar e saí.
No resumo, perdi meu tempo, tanto com um como com outro. Porém aprendi algumas coisas que valem ser ditas aqui. Primeiramente, acho importante buscarmos sempre nuntricionistas do ramos esportivo. Se você pratica esportes regularmente, precisará de suplementos para maximizar seus resultados, e a melhor forma de tomar o suplemento certo, evitando gastos desnecessários é consultar um bom profissional.Se você não pratica esportes, e quer apenas perder peso, ok, acho que qualquer nutricionista serve. Mas, aina assim uma coisa que vale muito a pena é a PESQUISA. Trocando em miúdos, é o que eu faço aqui no blog. Pesquiso sobre muitas coisas que ouço falar. Nunca acredito na primeira pessoa que fala comig, procuro outras opiniões em fóruns, blogs, sites e até mesmo com amigos.
Não quero menosprezar o trabalho dos nutricionistas, mas a pessoa mais interessada no seu corpo deve ser você mesmo, e assim sendo, nunca é demais saber o que se deve comer ou evitar.
Precisamos pensar que mudar a vida, hábitos alimentares e principalmente a forma do seu corpo não é um processo rápido. De cada 10 pessoas que "querem" 2 tem disciplina e paciência para levar a ideia para frente.
Lembre-se que o seu #ProjetoVerão não vai dar em nada começando em outubro e terminando depois do carnaval cheio de cervejas. Claro que você não precisa ser o Mister ou Miss vida saudável, mas evite excessos, pesquise e tenha foco!
