Mais 3 meses passaram e quase nada mudou

Olá, galera!

Entrei no 6º mês de treinos essa semana, e me desanimei um pouco com os resultados, porém assumo minha parcela de culpa nos resultados.

Vamos lá:
Dezembro e janeiro foram meses em que não treinei direito, porém caprichei na na alimentação para tentar perder a gordurinha do abdômen.

Suplementação:
Mais uma vez, nada de suplementos por enquanto. Tomei um dia só de Hemo Rage, duas semaninhas de Albumina e parei a Creatina.

Treino:
O foco do treino dos últimos 3 meses foi em definição e parte superior de peito. Nisso acho que o resultado foi legal.

Vamos aos resultados:

Agosto, Novembro e Fevereiro

1. Frente: Aqui a mudança foi só um pouco de trapézio, que cresceu um pouquinho e a barriga que melhorou bastante.

Agosto, Novembro e Fevereiro

2. Lado: Barriga diminuiu um pouco e o superior do peito realmente melhorou.

Costas

3. Costas: Não tenho evolução da parte posterior em fotos, mas começa a melhorar definição.

Medidas:

Resumão:

Aqui ví que perdi um pouco por conta dessa dieta pra perder gordura e a falta a alguns treinos.

No fim das contas gostei e agora posso voltar a ter uma dieta para hipertrofia. Espero que nas próximas fotos eu já esteja suplementando e com no mínimo 2cm a mais em cada coisa. Realmente esse três meses foram de desleixo da minha parte e acabei pagando por isso. Ao menos o peso se manteve em 79kg.