Conhecendo os Leitores - Gabriele Fernandes

Mais uma quarta-feira, e dessa vez com MUITAS novidades!

A entrevistada de hoje é a Body Star da MHP Suplementos Gabriele Fernandes. Ela tem 22 anos, sendo 4 deles dedicados à musculação.

Além disso, a partir de hoje ela será minha parceira de postagens aqui no blog, o que vai ajudar demais nas dicas de treinos, dietas e suplementações principalmente para as mulheres!

Bóra?

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Evolução ano a ano

Gabriele, qual sua idade?
22 anos.

Pratica musculação há quanto tempo?
4 anos.

Qual foi seu motivo para entrar na academia?
Inicialmente foi estética, com o objetivo de hipertrofia.
Ao meu ver, aquele que diz que nao se preocupa com sua aparencia, mente descaradamente.
Quem é nao quer entrar em uma loja e vestir a roupa que escolheu? Que nao quer ser elogiado por estar bem fisicamente?

E atualmente

Pra você, qual o principal benefício que a musculação traz?
Saúde.

Pratica alguma outra atividade? 
Boxe e Muai Thay.

Há quanto tempo?
Boxe 8 anos e Muai Thay 1 ano.

Qual seu objetivo na academia?
Saúde e estética.

Qual exercício mais gosta?
Agachamento livre.

Qual exercício menos gosta?
Mesa flexora.

Como é sua rotina e como concilia ela com os treinos?
Faço boxe e muai thay 3 vezes por semana as 5h30 da manhã e vou para o trabalho.
A noite eu faço musculação, de segunda a sábado.

O que mais sente falta na sua academia?
De bons instrutores, pessoas realmente capacitadas.

Controla a alimentação? 
Sim. Tenho uma nutricionista que junto com meu treinador me passam uma dieta restrita que muda
juntamente com o treino e intensidade que estou seguindo no momento.

Toma suplementos? 
Atualmente Xpel, Carnívoro (Proteína), Whey Iso, Alive Lax e BCAA.

Qual seu peso e porcentagem de gordura quando começou?
51kg e BF de 18%.

Qual seu peso, altura e porcentagem de gordura hoje?
Hoje peso 64kg e BF de 10%.

Quais suas medidas?
Altura: 1,72 m

Busto: 94 cm
Cintura: 63 cm
Quadris: 100 cm
Coxa: 61 cm
Panturrilha: 38 cm

O que acha do uso de anabolizantes?
Não sou contra. Nos dias atuais, o culto ao corpo perfeito se tornou moda. Uma moda que leva muitas pessoas a tomarem anabolizantes sem auxilio de um profissional. Não acho que seja incorreto a pessoa fazer uso SE ela souber os riscos que corre e as consequencias que o mesmo traz. E se fizer, sempre com acompanhamento de profissionais da saúde!

O que diria pra quem está pensando em começar na musculação?
Paciência e foco. Quando você tem uma meta, o que era um obstáculo passa a ser uma etapa de seus planos.
E outra: A idade não importa. Quando se deseja ter uma vida saudável, é preciso apenas manter uma disciplina física e mental.

O que mudou depois que você começou a praticar musculação?
Saúde, auto-estima e estética.

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Legal né? E você, não está aqui ainda porque?
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