Desde que comecei o blog, há mais de 1 ano atrás (Sim, já faz tempo) minha ideia era conhecer um pouco mais a galera que está na academia, e usar a página como um local para troca de experiências.
Para comemorar este 1 ano, estou abrindo a seção "Conhecendo os Leitores". A cada semana, postarei uma entrevista com algum leitor, mostrando suas evoluções e coisas que gostam ou não gostam em seus treinos.
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| Felipe Casarini, em 2 anos de treino. |
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O primeiro entrevistado é
Felipe de Lima Casarini. Ele tem
22 anos e treina desde os 20. Vamos lá!
Felipe, você pratica musculação há quanto tempo?Fazem 2 anos agora em novembro
Qual foi seu motivo para entrar na academia?Além do sedentarismo, coisa que não indico a ninguém, tive uma doença chamada
hipotireoidismo, que é, a desregularização da glandula da tireóide, fazendo assim você engordar ou emagrecer. No meu caso engordar.
Qual o principal benefício que acha que a musculação traz?O principal de todos sem dúvida é sua saúde melhor. Seu corpo acostuma com a prática contínua de exercícios, que acaba dificultando também a volta de algumas doenças comuns, como gripe, febre, enjôos e qualquer virose, pois estará sempre imune, devido a sua alimentação correta e suplementos alimentares.
Pratica alguma outra atividade? Qual?Praticava até uns meses atrás. Fiz 7 anos de Jiu-Jitsu, e hoje jogo futebol americano, é muito legal!
Qual seu objetivo na academia?Objetivo? Hum, boa pergunta. Não tenho um objetivo em sí, mas acredito que o principal eu já alcancei, que é sair do sedentarismo.
Qual exercício mais gosta?Hoje treino o famoso
FST-7. Acho que o 7 desse treino é o mais curto, pois é o que mais vem resultado, vale a pena pesquisar e saber do que se trata.
Qual exercício menos gosta?Quadríceps! Não porque detesto treinar perna, mas a dor no dia seguinte é surreal!
Como é sua rotina e como concilia ela com os treinos?Minha rotina na academia hoje é de treinar um músculo por dia, sendo que no último dia faço uma revisão de alguns músculos. (Tríceps, bíceps, trapézio e ombro)
O que mais sente falta na sua academia?Com certeza dos espaços para treinar, de mais barras e menos frangos que se exibem no espelho. Além de ser chato revezar algo que o cara diminuirá em 95% seu peso, o cara fica com uns papinhos nada a ver!
Controla a alimentação? Como?Tento me alimentar de 3 em 3 horas sempre, mas quase nunca é possivel. Entre as pausas, um shaike de whey ou uma barrinha de cereal já ajuda.
Toma suplementos? Quais?Hoje tomo uma cafeína manipulada para o pré-treino e pós-treino com whey e bcaa. O restante é alimentação mesmo.
Qual seu peso, altura e porcentagem de gordura quando começou?Entrei com 133kg, 1,84m e quase 40% de BF.
Qual seu peso, altura e porcentagem de gordura hoje?Hoje tenho 106kg, 1,84m e 18% de BF
O que acha do uso de anabolizantes?Não sou contra nem a favor. Acredito que tudo que seja em excesso faça mal. Não creio que seja tão nocivo quanto drogas comuns e parando pra pensar, tem muito remédio farmacêutico que é liberado e que pode-se usar para prática de musculação. Um deles é o
FRANOL. Utilizado num ciclo chamado
ECA, que combado juntamente com cafeína e asperina, forma o melhor termogenico, sem dúvidas!
O que diria pra quem está pensando em começar na musculação?Diria que no começo é cansativo, dói tudo, desanima, você pensará em faltar, mas não falte! Nada acontece do dia para a noite e o que diferencia da determinação para o sortudo é que
nós determinados, fazemos a nossa sorte acontecer, e não, não deixamos ela aparecer quando bem entender.
O que mudou depois que você começou a praticar musculação?Tirando o fato da minha saúde ter melhorado, acredito que tenho mais facilidade e auto-confiança quando o assunto são mulheres e isso é bom! Massageia o ego masculino!
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E aí, curtiu a entevista?
Nós queremos conhecer você! Mande sua foto com o antes e depois para dourado.9@hotmail.com e você pode ser o próximo a aparecer aqui no blog!
Até a próxima!
