Conhecendo os Leitores - Amanda Nascimento

E lá vamos nós para mais um "Conhecendo os Leitores".

Hoje vamos entrevistar Amanda Nascimento, que tem 18 anos e já está ralando no mundo da musculação!

É a primeira mulher entrevistada, e com certeza vai servir de exemplo para as leitoras! Vamos lá!

Em maio (68kg) e em setembro (58kg)

Amanda, pratica musculação há quanto tempo?
Pratico há 5 meses.

Qual foi seu motivo para entrar na academia?
Estética e saúde.

Qual o principal benefício que acha que a musculação traz?
Acredito que não tenha apenas um benefício, mas sim vários, como acelerar o metabolismo fazendo com que queime mais calorias, melhora a resistência muscular e a postura, reduz o risco de desenvolver osteoporose, pois fortalece os ossos e torna o coração mais saudável.

Qual seu objetivo na academia?
Hipertrofia.



Qual exercício mais gosta?
Leg 45º

Qual exercício menos gosta?
Glúteo no gravitron fixo.

Como é sua rotina e como a concilia com os treinos?
No momento estou desempregada, portanto tenho meu dia livre, concilio apenas com as atividades em casa, faço minhas coisas pela manhã ou a noite e treino a tarde.

O que mais sente falta na sua academia?
Organização, mas creio que seja normal. As pessoas nunca colocam os halteres nos lugares certos.

Controla a alimentação? Como?
Procuro comer a cada 3 horas. Evito frituras, refrigerantes, doces e comidas que contenham muito sódio e conservantes e ando com garrafa de água no dia-a-dia até para evitar beber outras coisas.

Toma suplementos? 
Ainda não tomo

Qual seu peso, altura e porcentagem de gordura quando começou?
68kg

Qual seu peso hoje?
58kg

O que acha do uso de anabolizantes?
Péssimo, sou totalmente contra. Além de ficar horrível é prejudicial e tem suas consequências. Paciência é tudo, se você quer um corpo perfeito aos teus olhos faça certo.

O que diria pra quem está pensando em começar na musculação?
Comece aos poucos e tenha paciência, não abuse.
Eu quando mais nova, aos 13 anos, estava desesperada pois tinha engordado muito e queria emagrecer, recorri a academia, estava com pressa e abusei nos pesos, resultado: Lesão nos dois joelhos, quase operei, fiz fisioterapia e tive que ficar afastada por 5 anos.

O que mudou depois que você começou a praticar musculação?
Muitas coisas mudaram. Além da estética, minha saúde melhorou. Hoje minha resistência é maior, meu humor, minha respiração. Por ter bronquite era frequente a falta de ar e hoje não sinto mais e melhorei a minha postura também.

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 Gostaria de agradecer a todos que acompanharam a primeira entrevista do blog. Foram 650 visualizações e muita gente comentando!Muito obrigado e até a próxima matéria!