Avaliação Física

Hoje foi dia de Avaliação Física logo às 09h00.

Para minha alegria, descobri que estou um pouco ABAIXO do peso! Hahahaha!

Na prova de Flexão de Braço e Abdominais, o meu resultado foi EXCELENTE (Há!).
Consegui fazer 50 abdominais em 1 minuto, e 40 flexões também em 1 minuto.

Para ter uma idéia de média por idade para flexões, é só dar uma olhada AQUI e para a média de abdominais é só clicar AQUI.

Na hora de pedalar, não senti cansaço, mas no fim do exercício meus batimentos cardíacos alcançaram 160BPM o quê não é muito bom!

Já imaginava isso, pois sinto que não tenho muita resistência física. A partir de amanhã, tentarei correr um pouco mais no futebol de sábado pra ver se ajuda.

Enquanto isso já cortei refrigerantes da dieta, e vou marcar uma conversa com uma nutricionista.
Hoje é noite de treino, e provavelmente volto a postar na segunda-feira!