Tenho um grande problema, chamado barriga! Hahahaha! Não tenho gordura, mas tenho o famoso "Estômago Dilatado".
Então o primeiro passo é começar a adequar a alimentação, pra evitar que a barriga fique com essa aparência inchada.
Pesquisando por aí descobri o quê "ajuda" a crescer a barriga. Todo tipo de bebida fermentada e gaseificada. Entram nessa lista a maravilhosa cerveja e o refrescante refrigerante. A ideia então é eliminar estas bebidas da dieta. Outra dica importante é tentar não comer e beber ao mesmo tempo. É complicado, mas este ato aumenta o inchaço da barriga e aumenta o tempo de digestão dos alimentos.
Sempre que for comer, beba algo 30 minutos antes ou apenas 30 minutos depois de comer.
Um site que tem ajudado muito, e tem bastante gente comum interagindo é o http://www.hipertrofia.org.
Já aprendi que não se deve acreditar em tudo que lemos, e cada corpo reage de forma diferente. Mas ficam os aprendizados e experiências.
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