O Primeiro Dia (Dor) / Dia do Lixo

Sexta-feira foi o primeiro dia de realmente ir pra academia.
Fui acompanhado do meu cunhado, que já está treinando há algum tempo.
A sensação de levantar menos peso do que eu estava acostumado é horrível, então por isso tentei pegar o mais pesado possível. Essa foi a pior besteira!

Fiz um treino rápido, que duro cerca de 45 minutos. Tudo sem muita conversa, até por quê se fosse pra bater papo eu ficaria no MSN e não pagaria academia.

O treino foi de costas e tríceps, e eu já imaginava que sentiria dores no dia seguinte. Mas aí estava a grande surpresa. No sábado, não senti tanta dor, e nada atrapalhou no meu futebol. Porém no domingo o bicho pegou! Meus braços não abriam completamente e a dor estava forte!

No fim das contas, no domingo a noite tomei um Dorflex pra que a dor diminuísse um pouco na segunda-feira e eu pudesse treinar.

Falando um pouco da alimentação, no fim de semana me permiti fazer algumas coisas, como tomar suco enquanto comia.
Comi pizza no sábado e esfihas no domingo, mas até aí sem problemas, já que meu objetivo é ganhar peso.

Descobri durante a dieta você pode tirar um dia na semana para ser o "Dia do Lixo". Isso é muito comum entre jogadores de futebol, que tem uma dieta regrada, mas tiram este dia para comerem o quê quiserem. É claro que não dá pra abusar, mas é permitido uma pequena fuga das comidas da dieta.
Eu tive a brava missão de resistir à uma cerveja bem geladinha depois do futebol, mas no fim das contas fiquei feliz em conseguir dizer não.

Quem quiser um pouco mais de informações sobre o "Dia do Lixo" na dieta, é só clicar AQUI.

Hoje ao acordar senti bem pouca dor, que com certeza não irá atrapalhar meu treino.
Hoje também voltam as aulas na faculdade, então vamos começar a sentir como será a vida se dividindo entre trabalho, faculdade e academia.